HAPPY training
De HAPPY training is een 7-daagse cursus voor volwassenen met autisme, gericht op het vergroten van geluk en welbevinden door wetenschappelijk onderbouwde strategieën, praktische oefeningen en ontspanningstechnieken.
Tijdens de training leren deelnemers hoe ze hun eigen HAPPY plan kunnen opstellen, met aandacht voor beweging, emoties, routines, positief zelfbeeld en uitdagingen.
De training is interactief, persoonlijk en kleinschalig (max. 12 deelnemers), zodat iedereen de ruimte krijgt om op zijn eigen manier te groeien.
Voor wie
Deze training is speciaal ontwikkeld voor volwassenen met autisme, een autismespectrumstoornis of een vermoeden daarvan die willen werken aan hun welbevinden, zelfvertrouwen en geluk. Of je nu net de diagnose hebt gekregen, al langer weet dat je autisme hebt, of een vermoeden hebt en op zoek bent naar meer balans in je leven: deze training biedt je praktische tools om je leven op een manier in te richten die bij jou past.
Het is ook geschikt voor mensen die motivatie en structuur zoeken om positieve veranderingen door te voeren, maar die soms vastlopen door stress, onzekerheid of uitdagingen in het dagelijks leven. In een veilige, kleinschalige groep (max. 12 deelnemers) werk je aan je eigen doelen, met ruimte voor persoonlijke aandacht en ervaringsuitwisseling.
Wat
De HAPPY training is een praktische en interactieve cursus van 7 avonden (plus een terugkomdag), waarin je leert hoe je je eigen geluk en welbevinden kunt vergroten. Aan de hand van wetenschappelijk onderbouwde strategieën uit de positieve psychologie, mindfulness en coaching werk je aan thema’s als:
- Bewegen en emoties: Hoe beweging en bewustwording van gevoelens bijdragen aan je welzijn.
- Voorspellend brein en routines: Hoe je brein werkt en hoe je routines kunt inzetten voor meer rust en overzicht.
- Positief zelfbeeld: Hoe je negatieve gedachten ombuigt en meer zelfvertrouwen opbouwt.
- Flow-activiteiten en uitdagingen: Hoe je activiteiten kunt vinden die je energie geven en hoe je kleine stappen kunt zetten naar nieuwe doelen.
- Behulpzaamheid en dankbaarheid: Hoe verbinding en waardering bijdragen aan een gelukkiger leven.
Elke avond bestaat uit theorie, praktische oefeningen, ontspanningstechnieken (zoals mindfulness en ademhalingsoefeningen) en groepsgesprekken. Je sluit de training af met een eigen HAPPY plan, een persoonlijk stappenplan om de geleerde inzichten in je dagelijks leven toe te passen.
Waarom
Het doel van de HAPPY training is om je te helpen meer geluk, balans en zelfvertrouwen te ervaren in je dagelijks leven. Veel volwassenen met autisme (of een vermoeden daarvan) ervaren uitdagingen zoals stress, onzekerheid of het gevoel vast te lopen in patronen die niet bij hen passen. Deze training geeft je praktische tools om:
- Je welbevinden te vergroten door bewust te werken aan wat voor jou belangrijk is.
- Meer regie te voelen over je leven, door inzicht in je eigen behoeften en mogelijkheden.
- Een positievere kijk op jezelf te ontwikkelen, zodat je met meer vertrouwen in het leven staat.
- Concrete stappen te zetten naar een leven dat beter bij je past, met ruimte voor ontspanning, groei en verbinding.
Kortom: om gelukkiger, veerkrachtiger en meer in balans te leven – op een manier die bij jou past.
Wanneer
De training start op donderdag 17 september 2026 en vindt plaats op 8 donderdagavonden van 19:00 tot 21:30 uur:
- 17 september
- 24 september
- 1 oktober
- 8 oktober
- 29 oktober (let op: 22 oktober is herfstvakantie, dus deze avond is vrij)
- 5 november
- 12 november
- Terugkomdag: 26 november
De training is voorafgaand aan de drukke decembermaand afgerond, zodat je met een frisse start en nieuwe inzichten het jaar kunt afsluiten.
Waar
De training wordt gegeven op Cavent Punt in Oud-Beijerland, een rustige en toegankelijke locatie met alle benodigde faciliteiten voor een prettige en inspirerende avond. De ruimte is geschikt voor onze kleinschalige groep en biedt een ontspannen sfeer om te leren, te oefenen en in gesprek te gaan.
Er is voldoende parkeergelegenheid
Molenaar 2
3262 DE Oud Beijerland
Deelname aan de training bedraagt €225 per persoon. Dit is inclusief alle materialen, koffie/thee tijdens de pauzes.
Geef je op
Locatie
"Ik kan niet genoeg zeggen over de uitstekende service die ik van uw bedrijf heb ontvangen. Het team deed haar uiterste best om aan onze behoeften te voldoen en overtrof onze verwachtingen."
Oliver Hartman