HAPPY training
Ontdek wat jou gelukkig maakt.
De HAPPY training is een cursus van 7 avonden + een terugkomavond voor volwassenen met autisme (of een vermoeden daarvan).
Start training: 17 september 2026
In deze training onderzoek je stap voor stap wat geluk voor jóu betekent. Je ontdekt:
- wat jou energie geeft;
- hoe je meer rust en balans kunt ervaren;
- welke invloed je zelf hebt op geluk;
- en dat autisme geluk niet in de weg hoeft te staan.
We werken met inzichten uit de wetenschap, praktische oefeningen en ontspanningstechnieken.
De sfeer is rustig, positief en kleinschalig (maximaal 12 deelnemers), zodat er ruimte is om op je eigen manier mee te doen.
Voor wie
Deze training is voor volwassenen met autisme (ASS) of een vermoeden daarvan.
Misschien heb je pas net een diagnose gekregen. Misschien weet je het al langer. Of misschien herken je jezelf in autisme en wil je beter begrijpen wat bij jou past.
De HAPPY training is er voor mensen die:
- meer geluk en balans willen ervaren;
- zichzelf beter willen leren kennen;
- meer zelfvertrouwen willen ontwikkelen;
- praktische handvatten zoeken voor het dagelijks leven;
- soms vastlopen in stress, onzekerheid of oude patronen.
Je hoeft niets te kunnen of voor te bereiden. Je doet mee op een manier die bij jou past.
Wat gaan we doen?
De HAPPY training bestaat uit 7 avonden en een terugkomavond.
Iedere avond heeft een duidelijk thema en een vaste opbouw. Zo weet je wat je kunt verwachten.
We werken met:
- korte uitleg en inzichten uit de wetenschap;
- praktische opdrachten en werkbladen;
- ontspanningsoefeningen;
- reflectie op je eigen situatie;
- en (als je wilt) uitwisseling met de groep.
Onderwerpen die aan bod komen:
🌱 geluk en welbevinden
🧠hoe jouw brein werkt en waarom routines helpen
🚶 bewegen en emoties
✨ positief zelfbeeld
🎯 flow, uitdagingen en nieuwe gewoontes
💛 behulpzaamheid en dankbaarheid
🧘 ontspanning en herstel
Tijdens de training ontdek je welke strategieën voor jóu werken en vertaal je die naar een persoonlijk HAPPY-plan.
Waarom
Veel volwassenen met autisme ervaren stress, onzekerheid of het gevoel vast te zitten in patronen die niet meer goed passen.
De HAPPY training helpt je ontdekken waar jij invloed op hebt. Niet door iemand anders te worden, maar door kleine, haalbare veranderingen te kiezen die passen bij wie jij bent.
Je leert om:
✔ beter te herkennen wat jou energie geeft;
✔ meer regie te ervaren in het dagelijks leven;
✔ nieuwe gewoontes stap voor stap op te bouwen;
✔ sterker en vriendelijker naar jezelf te kijken;
✔ keuzes te maken die bijdragen aan meer geluk en balans.
Tijdens de training maak je jouw eigen HAPPY-plan: een persoonlijk en praktisch plan waarmee je ook na de training verder kunt.
Geen grote ommezwaaien, maar kleine veranderingen die echt bij jou passen.
Wanneer
Start: donderdag 17 september 2026
Tijd: 19.00 – 21.30 uur
Data:
- Donderdag 17 september
- Donderdag 24 september
- Donderdag 1 oktober
- Donderdag 8 oktober
- Donderdag 15 oktober
(22 oktober niet i.v.m. herfstvakantie) - Donderdag 29 oktober
- Donderdag 5 november
- Terugkomavond: donderdag 26 november
De training is vóór december afgerond, zodat je de inzichten direct mee kunt nemen richting het nieuwe jaar.
Waar
De training vindt plaats in het Dorpshuis in Mijnsheerenland. (Huiskamer 2)
Een rustige en toegankelijke locatie waar we in een kleine groep kunnen werken, oefenen en ervaringen kunnen uitwisselen.
Adres: Van der Straatenplein 2, Mijnsheerenland
Er is voldoende parkeergelegenheid aanwezig.
Kosten
Investering: €349,- per persoon
Inclusief:
- werkmap en materialen
- drinken en versnapering
- terugkomavond
- persoonlijk HAPPY-plan
Let op: Wanneer jij je aanmeld vóór 1 augustus 2026 ontvang je een vroegboekkorting van 10% en betaal je slechts €319.
Nadat je aanmelding ontvang je per e-mail een betaallink.
Aanmelden HAPPY training
Locatie training
Dorpshuis Mijnsheerenland
Van der Straatenplein 2, Mijnsheerenland
Wil je eerst meer informatie?
Voor meer informatie over de training kun je
bellen naar 0653197216;
een whatsapp bericht sturen naar 0653197216;
of een mailtje sturen naar t.nijsen@autismecoachingHW.nl